Bạn có muốn đi tất khi ngủ không?

Việc đi tất hay không đi ngủ cần được phân tích tùy theo tình trạng cụ thể của từng người. Không có tốt hay xấu cụ thể.

Nếu bàn chân của bạn bị lạnh và thường xuyên ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, bạn cũng có thể chọn một đôi tất tốt để đi ngủ; nhưng nếu bạn đã quen với việc ngủ không mang tất thì sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Vui lòng không đi tất chứ đừng nói là đi tất mà không ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi. , Cởi toàn thân là được!
Còn về việc cản trở lưu thông máu thì không chính xác lắm. Chỉ cần tất không bó chặt vào chân sẽ không ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Chọn một đôi tất cotton ấm áp, thoải mái, rộng rãi và thoáng khí.

Tất nhiên, không thể bỏ qua việc vệ sinh bàn chân. Bọc trong tất, mồ hôi không dễ thoát ra ngoài; nó tạo điều kiện tốt cho sự phát triển, sinh sản của nấm và tăng khả năng bị nấm da chân. Trước khi đi ngủ phải rửa chân cẩn thận, lau khô, đi tất và đi ngủ.

Cơ thể con người giữ cho cơ thể ở một nhiệt độ ổn định thông qua cơ chế sinh nhiệt - tản nhiệt. Nhiệt độ cơ thể sẽ không thay đổi do sự thay đổi của nhiệt độ môi trường xung quanh. Ngay cả khi bàn chân “hấp thụ” một chút hơi mát, nó sẽ nhanh chóng “tan biến”. Vì vậy, cảm lạnh khi tiếp xúc chân trần là vô hại, chứ chưa nói đến việc ảnh hưởng đến vóc dáng, các chị em không cần quá lo lắng.

Những người bị bệnh beriberi không được khuyến khích đi tất khi ngủ. Vi khuẩn, giống như môi trường ẩm ướt, sẽ phát triển và sinh sản không mong muốn, và bệnh nấm da chân sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Đối với những người bị bệnh beriberi, nên để bàn chân thông thoáng hơn và giữ cho môi trường của bàn chân tránh ẩm ướt. Nếu không, beriberi sẽ liên tục xảy ra, điều này cũng khiến bạn đau đầu.

Hãy chắc chắn chọn một đôi tất rộng rãi. Nếu bạn ngủ đêm trong thời gian dài, đi tất chật sẽ không có lợi cho quá trình lưu thông máu cục bộ, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu đến chân, lâu ngày có thể gây ra các bệnh về thiếu máu cục bộ. Ngoài ra, toàn bộ cơ thể cần ở trạng thái thoải mái khi ngủ. Tất chật sẽ gò bó bàn chân, ảnh hưởng đến sự thoải mái khi ngủ và không phù hợp với chất lượng giấc ngủ. Do đó, thông thường không nên đi tất chật vào ban đêm. . Ngoài ra, đi tất chật không có lợi cho quá trình trao đổi chất ở da chân, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của bàn chân, khiến mồ hôi không được tiết ra ngoài, từ đó làm tăng khả năng nhiễm nấm và vi khuẩn. Có thể xuất hiện nấm da đầu, đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh beriberi, không tốt cho sức khỏe.

Cuối cùng, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng muốn ngủ ngon, ngoài việc chú ý đi tất khi ngủ, bạn cũng nên chú ý không nghịch điện thoại trước khi đi ngủ. Việc nghịch điện thoại quá lâu không phù hợp với mắt, da, cột sống cổ và còn ảnh hưởng đến giấc ngủ.